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  • Vincent Barbou

La qualité du sommeil - Article n°2

Suite de notre reportage sur le sommeil.

Dans ce nouvel article nous allons nous concentrer sur le matériel lié au sommeil. Focus sur la literie, l'oreiller et l'art asiatique ancestral, des flux d'énergie lors du sommeil.


Quelques conseils pour votre matelas


La qualité de votre sommeil est une priorité.

En règle générale, je recommande de choisir un matelas ferme à cœur avec une haute densité de 33 kg/m3 pour les matelas en mousse et avec le maximum de ressorts possibles.

Enfin, vous pouvez vous faire plaisir sur l’accueil (la partie externe du matelas) avec une mousse à mémoire de forme.


Un matelas se conserve environ 10 ans, mais si vous souhaitez prolonger sa longévité et conserver son confort d’origine, il est recommandé de le retourner tête-pieds tous les mois.

Aussi, il est important d’avoir un sommier en bon état.  

Un sommier fatigué peut user votre matelas à vitesse grand V.


L’oreiller


Il n’est pas facile de choisir son oreiller !

Pour une bonne tenue de la tête et pour avoir la colonne vertébrale bien droite, je préconise cependant un oreiller de type médical.

Sachez que le sommeil le plus réparateur ce fait sur le dos !


Le nord


Le chi (Feng Shui), estimait que cette position pour dormir permettait de recevoir les bonnes ondes. Mais aucune étude scientifique n’a montré une quelconque influence de l’orientation du lit sur la qualité du sommeil.

Le choix de l’orientation de la tête de lit est très personnel.

Ceci est une règle très respectée dans notre activité (l’architecture d’intérieur) et je le préconise tout de même.


A suivre...

#design #architect #poitiers #vbdesign

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